温馨小提示: 六种生活方式使人变笨

2005年09月25日  10:59 来源：本站 点击： [打印] [收藏] [关闭]

     人人都想聪慧,机敏,并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。

      懒散少用脑

     有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。

      胡思乱用脑

     倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚精竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。

      带病强用脑

     在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损伤，还不利于身体的康复。

      饥饿时用脑

     有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有不吃早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。

      睡眠质量差

     成年人一般每天需要7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。

      蒙住头睡觉

     有人睡觉时习惯把被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。